কোভিড-১৯ বৃদ্ধি: আপনি অফিসে গেলে নিরাপদ এবং সুস্থ থাকার পরামর্শ

কোভিড-১৯ কেস এখন আবার বাড়ছে, এবং আপনি যদি এখনও অফিসে যাচ্ছেন, নিয়ম মেনে চলুন।  একটি স্বাস্থ্যকর কর্মক্ষেত্র নিশ্চিত করুন।

আগে একটু কাশি বা সামান্য জ্বর মানে ছুটির দিন নয়।  তবে এখন, আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন এবং করোনভাইরাস লক্ষণগুলি দেখেন তবে অন্যদের সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে আপনার বাড়িতে থাকা উচিত।  কোভিড-১৯ এর ঝুঁকি কমাতে আপনি যদি অফিসে যান তবে আপনি আর কী করতে পারেন তা এখানে।

১)মাস্ক পড়ুনঃ

 মুখোশ পরার সময়, বিশেষ করে যদি আপনি অন্য লোকেদের কাছাকাছি কাজ করে থাকেন,তবে এমন  মাস্ক পড়ুন  যা আপনার সাথে ভালভাবে ফিট  হয়  এবং আপনার নাক এবং মুখ ঢেকে রাখে।

২) ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া করুনঃ 

কমপক্ষে ২০ সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন, বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে ৬০ শতাংশ অ্যালকোহল থাকে।

৩)সামাজিক দূরত্ব অনুশীলন করুনঃ

 নিশ্চিত করুন যে আপনি অফিসে অন্যদের থেকে কমপক্ষে ছয় ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন এবং ভিড়ের জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন।

 ৪) আপনার মুখ স্পর্শ এড়িয়ে চলুনঃ

অনেক সময় যখন আমরা আমাদের চোখ ঘষি বা আমাদের মুখ স্পর্শ করি।তবে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে যতটা সম্ভব আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করবেন না।

  ৫)ঘন ঘন স্পর্শ করা পৃষ্ঠতল জীবাণুমুক্ত করুনঃ

 ডোরলক নোবস, লাইট সুইচ এবং কীবোর্ড হল এমন কিছু সারফেস যা আপনি অফিসে প্রায়ই স্পর্শ করেন।  সুতরাং, শুধু সময় সময় তাদের জীবাণুমুক্ত করুন।

৬) যোগাযোগহীন অর্থপ্রদানের পদ্ধতি ব্যবহার করুন

 যতটা সম্ভব নগদ ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন এবং যোগাযোগহীন অর্থপ্রদানের পদ্ধতিতে যান।  আপনি কখনই জানেন না যে সেই নোট বা কয়েন কোথায় ছিল।

 ৭) বাইরে বিরতি নিনঃ

যদি সম্ভব হয়, কিছু তাজা বাতাস পেতে এবং অন্যদের সাথে আপনার আড্ডা কমিয়ে বাইরে আপনার যাওয়ায় বিরতি নিন।

৮) কোম্পানির নিরাপত্তা প্রোটোকল অনুসরণ করুনঃ

 কর্মক্ষেত্রে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে কোম্পানির নিরাপত্তা প্রোটোকল বা Covid-19 নির্দেশিকা অবশ্যই আগে থেকেই চালু আছে ।আপনি অন্তত এটা অনুসরণ করতে পারেন।  

৯)  Covid-19 ভ্যাকসিনের সব ডোজ নিনঃ

 Covid-19 থেকে নিজেকে রক্ষা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল টিকা নেওয়া। আপনি যদি সবেমাত্র ভ্যাকসিনের প্রথম ডোজ নিয়ে থাকেন, তাহলে দ্বিতীয়টিও নেওয়ার সময় এসেছে, এবং তারপর একটি বুস্টার শট দিয়ে এটি অনুসরণ করুন।

 

আপনার গার্ড বাড়াতে অন্য লকডাউনের জন্য অপেক্ষা করবেন না!  আপনার নিরাপত্তা আপনার হাতে।