BangladeshDaily

 গ্রিন টি-এর এমন অনেক উপকারিতা রয়েছে যা শেষ পর্যন্ত প্রশংসা করা হয়নি।  কিন্তু যদিও আমরা জানি যে গ্রিন টি এবং সাধারণভাবে এটি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে - এর মধ্যে কতটি রাতের জন্য নির্দিষ্ট?  ঘুমানোর ঠিক আগে নিজেই কয় কাপ তৈরি করা কি ভালো- নাকি এটাই আদর্শ সময় নয়?   এখানে ঘুমানোর ঠিক আগে গ্রিন টি-এর উপকারিতা রয়েছে… এবং কয়েকটি… ১)এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে  অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে রাতে ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে এক কাপ গ্রিন টি পান করা ওজন কমানোর যাত্রায় অবিশ্বাস্যভাবে উপকারী হতে পারে।  এর কারণ হল এটি আপনার বিপাকীয় হার বাড়ায় এবং কিছু গবেষণা ৪% পর্যন্ত প্রস্তাব করে।  বলা হয় যে এটিতে থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ক্যাফিনের বাইরে চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।  এছাড়াও ফ্যাট-বার্নিং হরমোনগুলির একটি বৃদ্ধি বলে বিশ্বাস করা হয়, যা সারাদিন আপনার খাওয়া চর্বিগুলিকে ভাঙ্গাতে সাহায্য করে- বিশেষ করে সন্ধ্যায়- আরও ভাল। ২) এটি আসলে ভাল ঘুমের প্রচার করে  গ্রিন টি এর অন্যতম প্রধান উপাদান হল থেনাইন।  থেনাইন হল একটি ঘুম-প্রোমোটিং যৌগ যা ...

জরায়ুমুখের ক্যানসার    জরায়ুমুখের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার মূল কারণ হল হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস। যা সাধারত সঙ্গমের সময় শরীরে প্রবেশ করে। সুইডেনের ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের গবেষকরা জানান, মহিলাদের জরায়ুমুখের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ঠেকিয়ে রাখা যায় নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে। ১৯৪০ থেকে ১৯৯৫ সালের মধ্যে জন্মেছেন এমন ৪০ লক্ষ মহিলার উপর পর্যবেক্ষণ করে দেখা গিয়েছে, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত এমন বহু মহিলার শরীরেই এই ক্যানসারের লক্ষণ দেখা গিয়েছে। গবেষকদের মধ্যে অন্যতম কেইজ়া হু বলেন, “আমরা দেখেছি, একটা বয়সের পর মহিলাদের নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মধ্যে থাকা উচিত। বিশেষত যাঁদের এই ধরনের মানসিক সমস্যা আছে, তাঁদের তো আরও বেশি করে পর্যবেক্ষণে থাকা উচিত। কারণ, এই রোগে আক্রান্তরা নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কথা মনেই রাখতে পারেন না। ব্যক্তিগত ভাল-মন্দের খেয়াল তাঁদের থাকে না" ছাড়াও গবেষকরা আরও দুটি বিষয়ের কথা উল্লেখ করেছেন, যেখান থেকে জরায়ুমুখের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে। এক, ধূমপান এবং অন্যটি হল জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি। এই দুটির অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহারেও মহিলারা জরায়ুমুখে...