BangladeshDaily

 গ্রিন টি-এর এমন অনেক উপকারিতা রয়েছে যা শেষ পর্যন্ত প্রশংসা করা হয়নি।  কিন্তু যদিও আমরা জানি যে গ্রিন টি এবং সাধারণভাবে এটি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে - এর মধ্যে কতটি রাতের জন্য নির্দিষ্ট?  ঘুমানোর ঠিক আগে নিজেই কয় কাপ তৈরি করা কি ভালো- নাকি এটাই আদর্শ সময় নয়?   এখানে ঘুমানোর ঠিক আগে গ্রিন টি-এর উপকারিতা রয়েছে… এবং কয়েকটি… ১)এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে  অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে রাতে ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে এক কাপ গ্রিন টি পান করা ওজন কমানোর যাত্রায় অবিশ্বাস্যভাবে উপকারী হতে পারে।  এর কারণ হল এটি আপনার বিপাকীয় হার বাড়ায় এবং কিছু গবেষণা ৪% পর্যন্ত প্রস্তাব করে।  বলা হয় যে এটিতে থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ক্যাফিনের বাইরে চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।  এছাড়াও ফ্যাট-বার্নিং হরমোনগুলির একটি বৃদ্ধি বলে বিশ্বাস করা হয়, যা সারাদিন আপনার খাওয়া চর্বিগুলিকে ভাঙ্গাতে সাহায্য করে- বিশেষ করে সন্ধ্যায়- আরও ভাল। ২) এটি আসলে ভাল ঘুমের প্রচার করে  গ্রিন টি এর অন্যতম প্রধান উপাদান হল থেনাইন।  থেনাইন হল একটি ঘুম-প্রোমোটিং যৌগ যা ...