আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য ১০ ধারণা ।

🟢গুরুত্বপূর্ণ দিক

✅ মানুষের পরিবর্তন, বৃদ্ধি এবং মানিয়ে নেওয়ার ইচ্ছা এবং ক্ষমতা রয়েছে।

✅ আমাদের কী করা উচিত এবং কী করা উচিত সে সম্পর্কে অনেক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ পাওয়া গেলে, কোথা থেকে শুরু করব তা জানা কঠিন হতে পারে।

 ✅একটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধি যাত্রা নেভিগেট ভেতরের দিকে তাকানো শুরু হয়

আমরা ক্রমাগত বার্তা দিয়ে বোমাবর্ষণ করি যে আমাদের আরও ভাল, দ্রুত, স্বাস্থ্যকর, বুদ্ধিমান, ধনী, শক্তিশালী, ব্যস্ত হতে হবেঃসবকিছু "র"।  আমরা যে কোনো মুহূর্তে উন্নতি করতে, আরও কিছু করতে এবং আরও বেশি হতে চাওয়ার একটা ধ্রুবক অবস্থায় খুঁজে পাই।

 আমাদের মানুষের অবস্থা পরিবর্তন এবং বৃদ্ধি কামনা করে।  কিন্তু আত্ম-উন্নতি খোঁজার অর্থ এই নয় যে আপনি ইতিমধ্যেই যে ব্যক্তির সাথে অসন্তুষ্ট;  এটা ছাড়া জীবন স্থবির বোধ করতে পারে।  আমরা শিখতে এবং পরিবর্তন না হলে আমরা অসন্তুষ্ট, অসুখী এবং এমনকি অতৃপ্ত বোধ করতে শুরু করতে পারি।  ক্রমাগত বিকশিত হয় এমন একটি বিশ্বে কাজ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আমাদের বাড়াতে এবং মানিয়ে নিতে সক্ষম হতে হবে।

আমরা কোথায় থেকে  শুরু করব?

 আমাদের অভ্যাস এবং আচরণ উন্নত করার প্রচেষ্টায়, আমরা প্রায়শই উত্তরের জন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে যাই।  আমরা ব্যক্তিগত বিকাশের উপর বই এবং নিবন্ধের মাধ্যমে চষে বেড়াই, কোর্সের জন্য সাইন আপ করি, কর্মশালায় যোগদান করি এবং কোচদের সাথে সংযোগ করি।  সময় ব্যবস্থাপনা, সম্পর্ক মেরামত, সংগঠন, ফিটনেস, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, পেশাদার বিকাশ, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং আরও অনেক কিছুর মতো ব্যক্তিগত বিকাশের বিষয়ে আগের চেয়ে আরও বেশি সংস্থান উপলব্ধ রয়েছে।  স্ব-সহায়তা এবং ব্যক্তিগত উন্নয়ন বাজার বিশ্বব্যাপী একটি বহু বিলিয়ন ডলারের খাতে পরিণত হয়েছে।  এই শিল্পটি ক্রমবর্ধমান অব্যাহত থাকবে বলে আশা করা হচ্ছে এবং এটি 2030 সালের মধ্যে দ্রুততম বর্ধনশীল শিল্পগুলির মধ্যে একটি হতে চলেছে (গ্র্যান্ড ভিউ রিসার্চ, 2022)৷  এই বিশাল.  তবুও, আমাদের কাছে এখনও সব উত্তর নেই।

আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির যাত্রা শুরু করার সময় এখানে ১০টি ধারণা মনে রাখতে হবে:

১)সামনের পথ কোথা থেকে শুরু করবেন তা বের করা কঠিন হতে পারে।  পরিবর্তন জটিল এবং কোনো এক-আকার-ফিট-সমস্ত সমাধান নেই।  এবং আমরা জানি যে ভাল জানা ভাল করার সমান নয়।  আপনার পরিবর্তনকে ভিত্তি করে সঠিক ভিত্তি তৈরি করে সামনের যাত্রার (এবং এর সমস্ত অগোছালোতা এবং সৌন্দর্য) জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ।  

 ২)আপনাকে অগ্রাধিকার দিন।  বাস্তবতা হল প্রকৃত ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বিকাশ অভ্যন্তরীণ দৃষ্টিভঙ্গি থেকে আসে।  এটা নিজেকে চেনা হচ্ছে।  ব্যক্তিগত বিকাশ শুধু তা-ই ব্যক্তিগত।  এটি আপনার এবং আপনার মধ্যে।  আপনি অনন্য এবং আপনার পরিস্থিতি অনন্য।  এটা স্বার্থপর নয়, এটা বিজ্ঞান।  আপনার নিজের যত্ন নেওয়া দরকার।  কেউ আপনার জন্য এটি ঠিক করতে আসছে না।

৩)একটি সামগ্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করে সচেতন হন।  ব্যক্তিগত উন্নয়নের জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি সুস্থতার সমস্ত ক্ষেত্রকে স্বীকৃতি দেয়।  শারীরিক, মানসিক, বৌদ্ধিক, সামাজিক, পরিবেশগত, আর্থিক, পেশাগত এবং আধ্যাত্মিক: আপনি কীভাবে করছেন এবং এই আটটি মাত্রায় আপনি কীভাবে বাড়তে চান তা নিয়ে ভাবতে আমি আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।  নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি নিজেকে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি আনতে এবং এই প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তার কাছাকাছি আনতে আপনি কী করতে পারেন।  কোন এক সঠিক ভারসাম্য নেই যা একইভাবে দুই ব্যক্তিকে উপকৃত করবে।

৪)আপনার পাস জন্য জায়গা করুন.  আপনার এগিয়ে যাওয়ার পথ আপনার অতীত দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না।  আপনার জীবনে আপনি যে সমস্ত জিনিসগুলি অনুভব করেছেন তা ঘটনা, বৈশিষ্ট্য নয়।  নিজেকে বিশ্বাস করুন যে আপনার কাছে থাকা সরঞ্জাম এবং সংস্থানগুলি দিয়ে আপনি এই মুহূর্তে আপনার জীবনকে সর্বোত্তমভাবে পরিচালনা করেছেন।  আপনি কেবল কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাননি, আপনি তাদের মধ্য দিয়েও বেড়ে উঠেছেন।

৫) সামাজিক তুলনা সীমাবদ্ধ করুন।  আমরা অনেকেই থিওডোর রুজভেল্টের কথা শুনেছি, "তুলনা আনন্দের চোর।"  যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তাদের কাছ থেকে অনুপ্রেরণা নেওয়া মূল্যবান হলেও, আমাদের মনে রাখতে হবে যে সামনের গতিপথ আমাদের সবার জন্য একরকম দেখাবে না।

 ৬)ধারাবাহিকভাবে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন।  সামঞ্জস্য যৌগ.  একটি কার্যকলাপ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, প্রতিদিন, এমনকি মাত্র পাঁচ মিনিটের জন্য, যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তার কাছাকাছি নিয়ে আসবে।  লক্ষ্য এবং কিছু করার জন্য কাজ করা আমাদের ড্রাইভ বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং আমাদের পরিপূর্ণতার অনুভূতি দেয়।

৭)আপনার অগ্রগতি উদযাপন।আপনি একটি সাম্প্রতিক কৃতিত্ব গর্বিত?  আপনি কি পাঁচটি বা এমনকি এক বছর আগেকার পরিস্থিতির চেয়ে আজকে ভালোভাবে মোকাবিলা করছেন বা এগিয়ে যাচ্ছেন?  এমনকি আমাদের পরিবর্তনের যাত্রায় ছোট জয়গুলি উদযাপন করা আমাদের অগ্রগতিতে সচেতনতা নিয়ে আসে।  এবং এটা ভাল লাগে.

৮) ধীরেসুস্থে কর.  একটি দ্রুত-গতিসম্পন্ন সমাজে, আমাদের প্রায়শই আরও কিছু করার জন্য, আরও ভাল হতে, এবং ব্যয় নির্বিশেষে শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনের জন্য অনুরোধ করা হয়, কিন্তু এটি টেকসই নয়।  আপনার জীবনের একটি হারকিউলিয়ান ওভারহল করার দরকার নেই।  পথে নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি দিন।  সর্বোপরি, বৃদ্ধি একটি আজীবন যাত্রা, গন্তব্য নয়।

 ৯)আপনার মিত্রদের লক্ষ্য করুন।  আপনি যখন ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রতিশ্রুতি দেন, তখন কিছু লোক আপনার পছন্দের সাথে সমর্থন বা একমত নাও হতে পারে।  এটি আপনাকে বাধা দিতে দেবেন না।  প্রকৃত মিত্ররা আপনাকে আপনার সেরা জীবনযাপন দেখতে চায়।

 স্ব-উন্নতি করার জন্য কাজ করা বিশ্বে আমরা কীভাবে দেখাই তার উপর একটি অসাধারণ প্রভাব ফেলতে পারে এবং এটি সহজ নয়।  তবুও, আমরা এটা জেনে সান্ত্বনা পেতে পারি যে কোনটি আমাদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা আমরা খুঁজে পাব।  আমরা প্রক্রিয়ার উপর আস্থা রাখতে পারি এবং জানতে পারি যে আমাদের জীবনকে নেভিগেট করার জন্য এবং আমাদের সত্যিকারের সম্ভাবনায় পৌঁছানোর জন্য আমাদের কাছে উপলভ্য সরঞ্জাম এবং সমর্থন রয়েছে।  ইন টাইমের একটি পর্বে, গায়ক-গীতিকার পিটার কাটজ এই ধারণাটি ধরেছিলেন যে আমরা আমাদের নিজস্ব বিকাশের চালকের আসনে আছি যখন তিনি বলেছিলেন, "যেকোন মুহুর্তে আমরা বেছে নিতে পারি, এবং আমরা নিজেদেরকে একটি নতুন পথে খুঁজে পেতে পারি।"

 একটি চূড়ান্ত নোটে, আমি মনেপ্রাণে বিশ্বাস করি যে আমরা সকলেই আমাদের যাত্রায় একটু বেশি সহানুভূতি এবং করুণা দেখাতে পারি।  আপনাকে যে সমস্ত জিনিসগুলি করা উচিত এবং করা উচিত সেগুলিতে ডুবে যাওয়ার পরিবর্তে, আমার আমন্ত্রণ আপনার জন্য বিরতি এবং প্রতিফলন করার জন্য।  আপনি ইতিমধ্যে সঠিকভাবে করছেন এমন সমস্ত জিনিসের তালিকা নিন।