টি-টোয়েন্টি
বাংলাদেশের কাছে ১-০ 🇧🇩 আয়ারল্যান্ডে হার। শক্তিশালী ব্যাটিং প্রদর্শন, বৃষ্টির বাধা এবং শক্তিশালী বোলিং পারফরম্যান্সের পরে স্বাগতিকরা প্রথম টি-টোয়েন্টি জিতেছে 🏏 #BANvIRE
পোস্টগুলি
উদ্ধৃতি
“জিনিস ঘটবে না। জিনিসগুলি ঘটতে তৈরি করা হয়।" - জন এফ কেনেডি। "আপনি যা করতে পারেন তার কোন সীমাবদ্ধতা নেই, আপনি আপনার নিজের চিন্তাভাবনার সীমাবদ্ধতা ব্যতীত।" - ব্রায়ান ট্রেসি "একটি মৃদু ভাবে, আপনি বিশ্বের ঝাঁকান করতে পারবেন." - মহাত্মা গান্ধী
উদ্ধৃতি
“It’s not who you are that holds you back, it’s who you think you’re not.” — Unknown " আপনি কে তা নয় যে আপনাকে আটকে রাখে, আপনি মনে করেন যে আপনি নন।" - অজানা “Life is 10% what happens to us and 90% how we react to it.” — Charles Swindoll "জীবন হল ১০% যা আমাদের সাথে ঘটে এবং ৯০% হল আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া করি।" — চার্লস সুইন্ডল “Be who you are and say what you feel, because those who mind don’t matter, and those who matter don’t mind.” — Dr. Seuss "আপনি কে হোন এবং আপনি যা অনুভব করেন তা বলুন, কারণ যারা মনে করেন তারা কোন ব্যাপার না এবং যারা গুরুত্বপূর্ণ তারা কিছু মনে করেন না।" -ডঃ সেউস
উদ্ধৃতি
“ You are capable of more than you know.” — Fleur Billington "আপনি যা জানেন তার চেয়ে বেশি সক্ষম।" — ফ্লেউর বিলিংটন “Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall.” — Confucius "আমাদের সবচেয়ে বড় গৌরব কখনই না পড়ে না, প্রতিবারই আমরা পড়ে যাই। - কনফুসিয়াস “We become what we think about.” — Earl Nightingale "আমরা যা ভাবি তা হয়ে উঠি।" - আর্ল নাইটিঙ্গেল
শসা খাওয়ার উপকারিতা
শসা হচ্ছে, একটি লো ক্যালরিযুক্ত একটি ফল। শসার মধ্যে জলের পরিমাণ অনেক। ১০০ গ্রাম শসাতে জলের পরিমাণ ৯৪.৯ গ্রাম এবং ক্যালরি ২২। এছাড়াও শসা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জাতীয় ফল। এতে কিছু পরিমাণ ভিটামিন,মিনারেলস এবং আঁশ থাকে। কিন্তু শসাও মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে যায়। অনেকেই মনে করে শুধুমাত্র শশা খেয়ে ওজন কম করা যায়। এই ধারনা সঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শসা হজম হতে সময় লাগে। তাই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত ৩-৪ ঘণ্টা আগে শসা খান। স্বাস্থ্য সচেতন যাঁরা, তাঁরা প্রতিদিন খাবারের তালিকায় শসা রাখেন। শসা খেতে ভালো ও স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভালো কাজ করে। কিন্তু এটি বেশি পরিমাণে খেলে এবং ঠিক সময়ে না খেলে শরীরে নানা প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। অনেকেই আছেন ওজন কমানোর জন্য শসাকে ওষুধ হিসবে ধরে নিয়ে সারাদিন ধরে শসা খেতে থাকেন। যখনই ক্ষুধা লাগে শসা খেতে শুরু করে। যেহেতু শসা একটি কম ক্যালরিযুক্ত খাবার তাই শসা কেন অন্য যেকোনো কম ক্যালরি যুক্ত খাবার একনাগারে খেতে থাকলে ওজন কম হবে। কিন্তু সেই সঙ্গে আপনার শরীরে দেখা দেবে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদনের ঘাটতি। অন্য খাবার কম খেয়ে সারাদিন বা অতিরিক্ত পরিমানে শসা খেতে থাকলে বা খ...
জরায়ুমুখের ক্যানসার
জরায়ুমুখের ক্যানসার জরায়ুমুখের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার মূল কারণ হল হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস। যা সাধারত সঙ্গমের সময় শরীরে প্রবেশ করে। সুইডেনের ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের গবেষকরা জানান, মহিলাদের জরায়ুমুখের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ঠেকিয়ে রাখা যায় নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে। ১৯৪০ থেকে ১৯৯৫ সালের মধ্যে জন্মেছেন এমন ৪০ লক্ষ মহিলার উপর পর্যবেক্ষণ করে দেখা গিয়েছে, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত এমন বহু মহিলার শরীরেই এই ক্যানসারের লক্ষণ দেখা গিয়েছে। গবেষকদের মধ্যে অন্যতম কেইজ়া হু বলেন, “আমরা দেখেছি, একটা বয়সের পর মহিলাদের নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মধ্যে থাকা উচিত। বিশেষত যাঁদের এই ধরনের মানসিক সমস্যা আছে, তাঁদের তো আরও বেশি করে পর্যবেক্ষণে থাকা উচিত। কারণ, এই রোগে আক্রান্তরা নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কথা মনেই রাখতে পারেন না। ব্যক্তিগত ভাল-মন্দের খেয়াল তাঁদের থাকে না" ছাড়াও গবেষকরা আরও দুটি বিষয়ের কথা উল্লেখ করেছেন, যেখান থেকে জরায়ুমুখের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে। এক, ধূমপান এবং অন্যটি হল জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি। এই দুটির অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহারেও মহিলারা জরায়ুমুখে...
নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র
নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের দামের ক্রমাগত বৃদ্ধি সাধারণ মানুষকে আঘাত করছে, মধ্যবিত্ত এবং নিম্ন-আয়ের গোষ্ঠী সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে, তাদের খাদ্য সংকুচিত করতে বাধ্য করছে। ✅রাস্তার পাশের হোটেলে মাছ বা মুরগির তরকারির দাম ৭০ থেকে ৮০ টাকা ✅খুচরা বাজারে ৪০ টাকার নিচে কোনো সবজি পাওয়া যায় না। ✅হালকা খাবারের দাম ৬০%-১০০% বেড়েছে। ✅দুই বছরে গরুর মাংসের দাম বেড়েছে ১৫০ থেকে ৭০০ টাকা।